Toksik ilişki bir veya daha fazla kişinin birbirleriyle olan ilişkilerinde olumsuz, zararlı ve sağlıksız bir şekilde davrandığı bir ilişki türünü ifade eder. Bu tür ilişkiler genellikle bir veya her iki taraf için de duygusal, psikolojik veya fiziksel zarara neden olmaktadır. Bazen kişiler ilişkilerinin ne kadar toksik olduğunu anlamaz. Sizler de ilişkinizdeki bazı sorunlardan şikayet ediyor ancak bu sorunları adlandıramıyorsanız, toksik bir ilişkide olup olmadığınızı aşağıdaki işaretlerden anlayabilirsiniz.

Toksik Bir İlişkide Olduğunuzun 10 İşareti

Toksik bir ilişkide olduğunuzun 10 işareti olarak sıralayabileceğimiz son derece önemli unsurlar vardır. İşte sizlere birbirinden önemli o 10 işaret:

1.Sürekli Olumsuzluklar

İlişkinizin büyük bir kısmı sürekli şikâyet, eleştiri ve negatiflikle doluysa, bu bir işarettir. Partneriniz sizi sürekli eleştiriyor veya küçümsüyorsa, bu da yine toksik bir işarettir.

2.Kontrol

Partnerinizin sürekli olarak kontrol etmeye çalıştığı veya size karar verme yeteneğinizi kısıtladığı bir ilişki toksik olmaktadır. Bu, kişisel alanınıza ve özgürlüğünüze saygı gösterilmediğini gösterir.

3.İletişim Sorunları

Sorunları açıkça ifade edemiyor veya dinleme eksikliği yaşıyorsanız, ilişkiniz toksik olabilir. İletişimde sürekli bir kesinti veya anlayış eksikliği, problemlerin çözülmesini zorlaştırır.

4.Emosyonel Saldırılar

Partneriniz sizinle öfke veya saldırganlıkla iletişim kuruyorsa, bu toksik bir işarettir. Emosyonel saldırılar, duygusal olarak incitici veya aşağılayıcı olmaktadır.

5.Empati Eksikliği

Partnerinizin sizin hislerinize veya ihtiyaçlarınıza saygı göstermediğini veya empati yapmadığını gözlemliyorsanız, bu toksik bir işarettir.

6.İlgisizlik veya İhmal

İlişkinizde sürekli olarak ilgisizlik veya ihmal hissediyorsanız, bu durum toksik bir ilişkiyi işaret etmektedir. Partneriniz sizinle ilgilenmiyor veya sizi duygusal olarak desteklemiyor olabilir.

7.Manipülasyon

Partnerinizin sizi manipüle etmeye çalıştığını veya duygusal olarak oynamaya çalıştığını fark ediyorsanız, bu toksik bir işarettir. Manipülasyon, güveni zedeler ve ilişkiyi zehirler.

8.Kapanma ve İzolasyon

Partneriniz sizi aile ve arkadaşlarınızdan izole etmeye veya dış dünyadan koparmaya çalışıyorsa, bu toksik bir işarettir. Sağlıklı ilişkiler, sosyal bağlantıları destekler.

9.Düşük Özsaygı

İlişkiniz, özsaygınızı düşürüyorsa ve kendinize olan güveninizi sarsıyorsa, bu toksik bir işarettir.

10.Tek Taraflı Çaba

İlişkide tek taraflı olarak çaba göstermek zorunda hissediyorsanız ve partneriniz değişmeye isteksizse, bu toksik bir ilişkinin işaretidir.

Toksik ilişkinin işaretleri ile sizler de ilişkinizin toksik mi yoksa sağlıklı mı olduğunu anlayabilirsiniz. Toksik bir ilişkideyseniz, sağlıklı bir çözüm bulmak gerekir. Profesyonel yardım veya destek almak, ilişkinizi iyileştirmenize veya ayrılmanıza yardımcı olacaktır.